Mleko z utwardzonym olejem roślinnym
Mleko z utwardzonym olejem roślinnym – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mleko z utwardzonym olejem roślinnym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 63,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,33 g białka,
- 4,74 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mleko z utwardzonym olejem roślinnym ma w 100 g 3,46 g tłuszczów, w tym:
- 0,77 g tłuszczów nasyconych,
- 1,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,75 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.
Mleko z utwardzonym olejem roślinnym – jakie ma witaminy?
Mleko z utwardzonym olejem roślinnym to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mleko z utwardzonym olejem roślinnym zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 0,09 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,30 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,34 µg witaminy B12.
Mleko z utwardzonym olejem roślinnym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mleko z utwardzonym olejem roślinnym ma w sobie:
- 128 mg wapnia,
- 0,05 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 97,0 mg fosforu,
- 139 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 0,36 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 2,00 µg selenu.
Mleko z utwardzonym olejem roślinnym - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 244 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 63,0 kcal | 154 kcal |
| Białko | 3,33 g | 8,13 g |
| Węglowodany | 4,74 g | 11,57 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,46 g | 8,44 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,77 g | 1,87 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,78 g | 4,35 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,75 g | 1,83 g |
| Cholesterol | 2,00 mg | 4,88 mg |
| Witamina C | 0,90 mg | 2,20 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 12,20 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,30 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,09 mg | 0,21 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,30 mg | 0,73 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 12,20 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,34 µg | 0,83 µg |
| Witamina A | 7,00 i.u. | 17,08 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 4,88 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 4,88 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 128 mg | 312 mg |
| Żelazo | 0,05 mg | 0,12 mg |
| Magnez | 13,00 mg | 31,7 mg |
| Fosfor | 97,0 mg | 237 mg |
| Potas | 139 mg | 339 mg |
| Sód | 57,0 mg | 139 mg |
| Cynk | 0,36 mg | 0,88 mg |
| Miedź | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Selen | 2,00 µg | 4,88 µg |
| Woda | 87,7 g | 214 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.