Mleko z utwardzonym olejem roślinnym

Mleko z utwardzonym olejem roślinnymMleko z utwardzonym olejem roślinnym
Źródło zdjęć: © 123rf

Mleko z utwardzonym olejem roślinnym – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mleko z utwardzonym olejem roślinnym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 63,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,33 g białka,
  • 4,74 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mleko z utwardzonym olejem roślinnym ma w 100 g 3,46 g tłuszczów, w tym:

  • 0,77 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,75 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

Mleko z utwardzonym olejem roślinnym – jakie ma witaminy?

Mleko z utwardzonym olejem roślinnym to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mleko z utwardzonym olejem roślinnym zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 0,09 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,34 µg witaminy B12.

Mleko z utwardzonym olejem roślinnym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mleko z utwardzonym olejem roślinnym ma w sobie:

  • 128 mg wapnia,
  • 0,05 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 97,0 mg fosforu,
  • 139 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 0,36 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 2,00 µg selenu.

Mleko z utwardzonym olejem roślinnym - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 244 g (1 porcja)
Wartość energetyczna63,0 kcal154 kcal
Białko3,33 g8,13 g
Węglowodany4,74 g11,57 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz3,46 g8,44 g
Tłuszcze nasycone0,77 g1,87 g
Tłuszcze jednonienasycone1,78 g4,35 g
Tłuszcze wielonienasycone0,75 g1,83 g
Cholesterol2,00 mg4,88 mg
Witamina C0,90 mg2,20 mg
Równoważnik folianów5,00 µg12,20 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,12 mg0,30 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,09 mg0,21 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,30 mg0,73 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,10 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg12,20 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,34 µg0,83 µg
Witamina A7,00 i.u.17,08 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE4,88 µg RAE
Retinol2,00 µg4,88 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń128 mg312 mg
Żelazo0,05 mg0,12 mg
Magnez13,00 mg31,7 mg
Fosfor97,0 mg237 mg
Potas139 mg339 mg
Sód57,0 mg139 mg
Cynk0,36 mg0,88 mg
Miedź0,01 mg0,02 mg
Mangan0,00 mg0,01 mg
Selen2,00 µg4,88 µg
Woda87,7 g214 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka