Morele ze skórką w puszce w mocnym syropie (owoce i płyn)

Morele ze skórką w puszce w mocnym syropie (owoce i płyn)Morele ze skórką w puszce w mocnym syropie (owoce i płyn)
Źródło zdjęć: © Flickr

Morele ze skórką w puszce w mocnym syropie (owoce i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Morele ze skórką w puszce w mocnym syropie (owoce i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 83,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,53 g białka,
  • 21,5 g węglowodanów,
  • 19,87 g cukrów,
  • 1,60 g błonnika.

Morele ze skórką w puszce w mocnym syropie (owoce i płyn) ma w 100 g 0,08 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Morele ze skórką w puszce w mocnym syropie (owoce i płyn) – jakie ma witaminy?

Morele ze skórką w puszce w mocnym syropie (owoce i płyn) to produkt zawierający 3,10 mg witaminy C,62,0 µg RAE witaminy A, 0,60 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.

Morele ze skórką w puszce w mocnym syropie (owoce i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,38 mg witaminy B3,
  • 1,80 mg witaminy B4,
  • 0,09 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Morele ze skórką w puszce w mocnym syropie (owoce i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Morele ze skórką w puszce w mocnym syropie (owoce i płyn) ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 0,30 mg żelaza,
  • 7,00 mg magnezu,
  • 12,00 mg fosforu,
  • 140 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,11 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 0,10 µg selenu.

Morele ze skórką w puszce w mocnym syropie (owoce i płyn) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 258 g (1 szklanka, połówki)
Wartość energetyczna83,0 kcal214 kcal
Białko0,53 g1,37 g
Węglowodany21,5 g55,4 g
Cukier19,87 g51,3 g
Błonnik1,60 g4,13 g
Tłuszcz0,08 g0,21 g
Tłuszcze nasycone0,01 g0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone0,03 g0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone0,02 g0,04 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C3,10 mg8,00 mg
Równoważnik folianów2,00 µg5,16 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,38 mg0,97 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,09 mg0,24 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,14 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg5,16 µg
Witamina B4 - cholina1,80 mg4,64 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A1,230 i.u.3,173 i.u.
Witamina A62,0 µg RAE160 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten735 µg1,896 µg
Beta-kryptoksantyna7,00 µg18,06 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna26,0 µg67,1 µg
Witamina E0,60 mg1,55 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,20 µg5,68 µg
Wapń9,00 mg23,2 mg
Żelazo0,30 mg0,77 mg
Magnez7,00 mg18,06 mg
Fosfor12,00 mg31,0 mg
Potas140 mg361 mg
Sód4,00 mg10,32 mg
Cynk0,11 mg0,28 mg
Miedź0,08 mg0,20 mg
Mangan0,05 mg0,13 mg
Selen0,10 µg0,26 µg
Woda77,6 g200 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka