Morele ze skórką w puszce w wodzie (owoce i płyn)
Morele ze skórką w puszce w wodzie (owoce i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Morele ze skórką w puszce w wodzie (owoce i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 27,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,71 g białka,
- 6,39 g węglowodanów,
- 4,79 g cukrów,
- 1,60 g błonnika.
Morele ze skórką w puszce w wodzie (owoce i płyn) ma w 100 g 0,16 g tłuszczów, w tym:
- 0,01 g tłuszczów nasyconych,
- 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Morele ze skórką w puszce w wodzie (owoce i płyn) – jakie ma witaminy?
Morele ze skórką w puszce w wodzie (owoce i płyn) to produkt zawierający 3,40 mg witaminy C,98,0 µg RAE witaminy A, 0,60 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.
Morele ze skórką w puszce w wodzie (owoce i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,40 mg witaminy B3,
- 1,80 mg witaminy B4,
- 0,09 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Morele ze skórką w puszce w wodzie (owoce i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Morele ze skórką w puszce w wodzie (owoce i płyn) ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 0,32 mg żelaza,
- 7,00 mg magnezu,
- 13,00 mg fosforu,
- 192 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,11 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 0,10 µg selenu.
Morele ze skórką w puszce w wodzie (owoce i płyn) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 243 g (1 szklanka, połówki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 27,0 kcal | 65,6 kcal |
| Białko | 0,71 g | 1,73 g |
| Węglowodany | 6,39 g | 15,53 g |
| Cukier | 4,79 g | 11,64 g |
| Błonnik | 1,60 g | 3,89 g |
| Tłuszcz | 0,16 g | 0,39 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,01 g | 0,03 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,07 g | 0,17 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,03 g | 0,08 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 3,40 mg | 8,26 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 4,86 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,40 mg | 0,96 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,09 mg | 0,22 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 4,86 µg |
| Witamina B4 - cholina | 1,80 mg | 4,37 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,959 i.u. | 4,760 i.u. |
| Witamina A | 98,0 µg RAE | 238 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,170 µg | 2,843 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 11,00 µg | 26,7 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 26,0 µg | 63,2 µg |
| Witamina E | 0,60 mg | 1,46 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,20 µg | 5,35 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 19,44 mg |
| Żelazo | 0,32 mg | 0,78 mg |
| Magnez | 7,00 mg | 17,01 mg |
| Fosfor | 13,00 mg | 31,6 mg |
| Potas | 192 mg | 467 mg |
| Sód | 3,00 mg | 7,29 mg |
| Cynk | 0,11 mg | 0,27 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,20 mg |
| Mangan | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Selen | 0,10 µg | 0,24 µg |
| Woda | 92,4 g | 224 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.