Mrożona brukselka

1. Mrożona brukselka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona brukselka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 41,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,78 g białka,
  • 7,86 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,80 g błonnika.

Mrożona brukselka ma w 100 g 0,41 g tłuszczów, w tym:

  • 0,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożona brukselka – jakie ma witaminy?

Mrożona brukselka to produkt zawierający 74,1 mg witaminy C, 31,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożona brukselka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 0,64 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,29 mg witaminy B5,
  • 0,20 mg witaminy B6,
  • 123 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożona brukselka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona brukselka ma w sobie:

  • 26,0 mg wapnia,
  • 0,93 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 62,0 mg fosforu,
  • 370 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 10,00 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,31 mg manganu i 1,50 µg selenu.

4. Mrożona brukselka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 95 g (1/3 paczki, 300 g)
Wartość energetyczna 41,0 kcal 39,0 kcal
Białko 3,78 g 3,59 g
Węglowodany 7,86 g 7,47 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 3,80 g 3,61 g
Tłuszcz 0,41 g 0,39 g
Tłuszcze nasycone 0,08 g 0,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,21 g 0,20 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 74,1 mg 70,4 mg
Mrożona brukselka
Mrożona brukselka (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.