Trwa ładowanie...

Mrożona cukinia ze skórką gotowana z dodatkiem soli, odsączona

1. Mrożona cukinia ze skórką gotowana z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona cukinia ze skórką gotowana z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 14,00 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,15 g białka,
  • 2,97 g węglowodanów,
  • 1,69 g cukrów,
  • 1,30 g błonnika.

Mrożona cukinia ze skórką gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożona cukinia ze skórką gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Mrożona cukinia ze skórką gotowana z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 3,70 mg witaminy C, 9,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,20 µg witaminy K.

Mrożona cukinia ze skórką gotowana z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,39 mg witaminy B3,
  • 9,40 mg witaminy B4,
  • 0,27 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożona cukinia ze skórką gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona cukinia ze skórką gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 0,48 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 25,0 mg fosforu,
  • 194 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 238 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Mrożona cukinia ze skórką gotowana z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 223 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 14,00 kcal 31,2 kcal
Białko 1,15 g 2,57 g
Węglowodany 2,97 g 6,62 g
Cukier 1,69 g 3,77 g
Błonnik 1,30 g 2,90 g
Tłuszcz 0,13 g 0,29 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,06 g 0,12 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 3,70 mg 8,25 mg
Mrożona cukinia ze skórką gotowana z dodatkiem soli, odsączona
Mrożona cukinia ze skórką gotowana z dodatkiem soli, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.