Mrożona edamame (zielona soja)

1. Mrożona edamame (zielona soja) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona edamame (zielona soja) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 109 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 11,22 g białka,
• 7,61 g węglowodanów,
• 2,48 g cukrów,
• 4,80 g błonnika.

Mrożona edamame (zielona soja) ma w 100 g 4,73 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożona edamame (zielona soja) – jakie ma witaminy?

Mrożona edamame (zielona soja) to produkt zawierający 9,70 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,72 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 31,4 µg witaminy K.

Mrożona edamame (zielona soja) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,15 mg witaminy B1,
• 0,27 mg witaminy B2,
• 0,93 mg witaminy B3,
• 56,0 mg witaminy B4,
• 0,54 mg witaminy B5,
• 0,14 mg witaminy B6,
• 303 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Mrożona edamame (zielona soja) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona edamame (zielona soja) ma w sobie:

• 60,0 mg wapnia,
• 2,11 mg żelaza,
• 61,0 mg magnezu,
• 161 mg fosforu,
• 482 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 1,32 mg cynku, 0,32 mg miedzi, 1,01 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Mrożona edamame (zielona soja) - kalorie i wartości odżywcze