Trwa ładowanie...

Mrożona edamame (zielona soja)

1. Mrożona edamame (zielona soja) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona edamame (zielona soja) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 109 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,22 g białka,
  • 7,61 g węglowodanów,
  • 2,48 g cukrów,
  • 4,80 g błonnika.

Mrożona edamame (zielona soja) ma w 100 g 4,73 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożona edamame (zielona soja) – jakie ma witaminy?

Mrożona edamame (zielona soja) to produkt zawierający 9,70 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,72 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 31,4 µg witaminy K.

Mrożona edamame (zielona soja) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 0,93 mg witaminy B3,
  • 56,0 mg witaminy B4,
  • 0,54 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 303 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożona edamame (zielona soja) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona edamame (zielona soja) ma w sobie:

  • 60,0 mg wapnia,
  • 2,11 mg żelaza,
  • 61,0 mg magnezu,
  • 161 mg fosforu,
  • 482 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 1,32 mg cynku, 0,32 mg miedzi, 1,01 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Mrożona edamame (zielona soja) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 118 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 109 kcal 129 kcal
Białko 11,22 g 13,24 g
Węglowodany 7,61 g 8,98 g
Cukier 2,48 g 2,93 g
Błonnik 4,80 g 5,66 g
Tłuszcz 4,73 g 5,58 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 9,70 mg 11,45 mg
Mrożona edamame (zielona soja)
Mrożona edamame (zielona soja) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.