Mrożona fasolka szparagowa

1. Mrożona fasolka szparagowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona fasolka szparagowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 33,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,80 g białka,
• 7,58 g węglowodanów,
• 2,22 g cukrów,
• 2,80 g błonnika.

Mrożona fasolka szparagowa ma w 100 g 0,21 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożona fasolka szparagowa – jakie ma witaminy?

Mrożona fasolka szparagowa to produkt zawierający 12,90 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 45,0 µg witaminy K.

Mrożona fasolka szparagowa zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 0,50 mg witaminy B3,
• 15,90 mg witaminy B4,
• 0,09 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 15,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Mrożona fasolka szparagowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona fasolka szparagowa ma w sobie:

• 42,0 mg wapnia,
• 0,86 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 32,0 mg fosforu,
• 186 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,26 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,39 mg manganu i 0,40 µg selenu.

4. Mrożona fasolka szparagowa - kalorie i wartości odżywcze