Trwa ładowanie...

Mrożona gorczyca

1. Mrożona gorczyca – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona gorczyca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 20,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,49 g białka,
  • 3,41 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,30 g błonnika.

Mrożona gorczyca ma w 100 g 0,27 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożona gorczyca – jakie ma witaminy?

Mrożona gorczyca to produkt zawierający 25,3 mg witaminy C, 258 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożona gorczyca zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,31 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,02 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 138 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożona gorczyca – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona gorczyca ma w sobie:

  • 116 mg wapnia,
  • 1,29 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 30,0 mg fosforu,
  • 170 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 29,0 mg sodu, 0,23 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Mrożona gorczyca - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 146 g (1 szklanka, pokrojona)
Wartość energetyczna 20,0 kcal 29,2 kcal
Białko 2,49 g 3,64 g
Węglowodany 3,41 g 4,98 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 3,30 g 4,82 g
Tłuszcz 0,27 g 0,39 g
Tłuszcze nasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,12 g 0,18 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,05 g 0,07 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 25,3 mg 36,9 mg
Mrożona gorczyca
Mrożona gorczyca (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.