Mrożona gorczyca
1. Mrożona gorczyca – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożona gorczyca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 20,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,49 g białka,
- 3,41 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 3,30 g błonnika.
Mrożona gorczyca ma w 100 g 0,27 g tłuszczów, w tym:
- 0,01 g tłuszczów nasyconych,
- 0,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Mrożona gorczyca – jakie ma witaminy?
Mrożona gorczyca to produkt zawierający 25,3 mg witaminy C, 258 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mrożona gorczyca zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 0,31 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,02 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 138 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Mrożona gorczyca – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożona gorczyca ma w sobie:
- 116 mg wapnia,
- 1,29 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 30,0 mg fosforu,
- 170 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 29,0 mg sodu, 0,23 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 0,70 µg selenu.
4. Mrożona gorczyca - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 146 g (1 szklanka, pokrojona) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 20,0 kcal | 29,2 kcal |
Białko | 2,49 g | 3,64 g |
Węglowodany | 3,41 g | 4,98 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 3,30 g | 4,82 g |
Tłuszcz | 0,27 g | 0,39 g |
Tłuszcze nasycone | 0,01 g | 0,02 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,12 g | 0,18 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,05 g | 0,07 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 25,3 mg | 36,9 mg |