Mrożona jajecznica

1. Mrożona jajecznica – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona jajecznica w 100 gramach posiada wartość energetyczną 131 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 13,10 g białka,
• 7,50 g węglowodanów,
• 7,50 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Mrożona jajecznica ma w 100 g 5,60 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,05 g tłuszczów nasyconych,
• 2,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,78 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 277 mg cholesterolu.

2. Mrożona jajecznica – jakie ma witaminy?

Mrożona jajecznica to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 21,0 µg RAE witaminy A, 0,84 mg witaminy E, 72,0 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K.

Mrożona jajecznica zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,01 mg witaminy B1,
• 0,30 mg witaminy B2,
• 0,09 mg witaminy B3,
• 256 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,01 mg witaminy B6,
• 17,00 µg witaminy B9,
• 0,17 µg witaminy B12.

3. Mrożona jajecznica – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona jajecznica ma w sobie:

• 17,00 mg wapnia,
• 0,23 mg żelaza,
• 10,00 mg magnezu,
• 30,0 mg fosforu,
• 147 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 162 mg sodu, 0,14 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0 mg manganu i 22,9 µg selenu.

4. Mrożona jajecznica - kalorie i wartości odżywcze