Mrożona krojona słodka czerwona papryka

Mrożona krojona słodka czerwona paprykaMrożona krojona słodka czerwona papryka
Źródło zdjęć: © Flickr

Mrożona krojona słodka czerwona papryka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona krojona słodka czerwona papryka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 20,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,08 g białka,
  • 4,45 g węglowodanów,
  • 3,26 g cukrów,
  • 1,60 g błonnika.

Mrożona krojona słodka czerwona papryka ma w 100 g 0,21 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mrożona krojona słodka czerwona papryka – jakie ma witaminy?

Mrożona krojona słodka czerwona papryka to produkt zawierający 58,7 mg witaminy C,121 µg RAE witaminy A, 1,23 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,80 µg witaminy K.

Mrożona krojona słodka czerwona papryka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 1,37 mg witaminy B3,
  • 4,30 mg witaminy B4,
  • 0,03 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mrożona krojona słodka czerwona papryka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona krojona słodka czerwona papryka ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 0,62 mg żelaza,
  • 8,00 mg magnezu,
  • 17,00 mg fosforu,
  • 91,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,06 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 0,20 µg selenu.

Mrożona krojona słodka czerwona papryka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 95 g (1/3 paczki, 300 g)
Wartość energetyczna20,0 kcal19,00 kcal
Białko1,08 g1,03 g
Węglowodany4,45 g4,23 g
Cukier3,26 g3,10 g
Błonnik1,60 g1,52 g
Tłuszcz0,21 g0,20 g
Tłuszcze nasycone0,03 g0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone0,01 g0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone0,11 g0,11 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C58,7 mg55,8 mg
Równoważnik folianów14,00 µg13,30 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,37 mg1,30 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,03 mg0,03 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,13 mg
Witamina B9 - kwas foliowy14,00 µg13,30 µg
Witamina B4 - cholina4,30 mg4,09 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A2,428 i.u.2,307 i.u.
Witamina A121 µg RAE115 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten15,00 µg14,25 µg
Beta karoten1,259 µg1,196 µg
Beta-kryptoksantyna380 µg361 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna39,0 µg37,1 µg
Witamina E1,23 mg1,17 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K3,80 µg3,61 µg
Wapń9,00 mg8,55 mg
Żelazo0,62 mg0,59 mg
Magnez8,00 mg7,60 mg
Fosfor17,00 mg16,15 mg
Potas91,0 mg86,5 mg
Sód5,00 mg4,75 mg
Cynk0,06 mg0,06 mg
Miedź0,05 mg0,05 mg
Mangan0,12 mg0,11 mg
Selen0,20 µg0,19 µg
Woda94,0 g89,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka