Mrożona młoda fasola czarne oczko
1. Mrożona młoda fasola czarne oczko – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożona młoda fasola czarne oczko w 100 gramach posiada wartość energetyczną 139 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,98 g białka,
- 25,1 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 5,00 g błonnika.
Mrożona młoda fasola czarne oczko ma w 100 g 0,70 g tłuszczów, w tym:
- 0,19 g tłuszczów nasyconych,
- 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Mrożona młoda fasola czarne oczko – jakie ma witaminy?
Mrożona młoda fasola czarne oczko to produkt zawierający 4,00 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mrożona młoda fasola czarne oczko zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,25 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 0,81 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,24 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 187 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Mrożona młoda fasola czarne oczko – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożona młoda fasola czarne oczko ma w sobie:
- 26,0 mg wapnia,
- 2,35 mg żelaza,
- 55,0 mg magnezu,
- 122 mg fosforu,
- 441 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 1,58 mg cynku, 0,21 mg miedzi, 0,88 mg manganu i 3,60 µg selenu.
4. Mrożona młoda fasola czarne oczko - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 160 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 139 kcal | 222 kcal |
Białko | 8,98 g | 14,37 g |
Węglowodany | 25,1 g | 40,2 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 5,00 g | 8,00 g |
Tłuszcz | 0,70 g | 1,12 g |
Tłuszcze nasycone | 0,19 g | 0,30 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,06 g | 0,10 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,30 g | 0,48 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 4,00 mg | 6,40 mg |