Trwa ładowanie...

Mrożona okra (róża chińska)

1. Mrożona okra (róża chińska) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona okra (róża chińska) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 30,0 kcal.

Zobacz film: "Ekologiczne warzywa i owoce"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,69 g białka,
  • 6,63 g węglowodanów,
  • 2,97 g cukrów,
  • 2,20 g błonnika.

Mrożona okra (róża chińska) ma w 100 g 0,25 g tłuszczów, w tym:

  • 0,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożona okra (róża chińska) – jakie ma witaminy?

Mrożona okra (róża chińska) to produkt zawierający 12,40 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 49,4 µg witaminy K.

Mrożona okra (róża chińska) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 0,71 mg witaminy B3,
  • 11,40 mg witaminy B4,
  • 0,22 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 148 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożona okra (róża chińska) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona okra (róża chińska) ma w sobie:

  • 81,0 mg wapnia,
  • 0,57 mg żelaza,
  • 43,0 mg magnezu,
  • 42,0 mg fosforu,
  • 211 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,53 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,87 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Mrożona okra (róża chińska) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 95 g (1/3 paczki, 300 g)
Wartość energetyczna 30,0 kcal 28,5 kcal
Białko 1,69 g 1,61 g
Węglowodany 6,63 g 6,30 g
Cukier 2,97 g 2,82 g
Błonnik 2,20 g 2,09 g
Tłuszcz 0,25 g 0,24 g
Tłuszcze nasycone 0,07 g 0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,04 g 0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,07 g 0,06 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 12,40 mg 11,78 mg
Mrożona okra (róża chińska)
Mrożona okra (róża chińska) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.