Mrożona okra (róża chińska)

1. Mrożona okra (róża chińska) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona okra (róża chińska) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 30,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,69 g białka,
• 6,63 g węglowodanów,
• 2,97 g cukrów,
• 2,20 g błonnika.

Mrożona okra (róża chińska) ma w 100 g 0,25 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,07 g tłuszczów nasyconych,
• 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożona okra (róża chińska) – jakie ma witaminy?

Mrożona okra (róża chińska) to produkt zawierający 12,40 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 49,4 µg witaminy K.

Mrożona okra (róża chińska) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 0,71 mg witaminy B3,
• 11,40 mg witaminy B4,
• 0,22 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 148 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Mrożona okra (róża chińska) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona okra (róża chińska) ma w sobie:

• 81,0 mg wapnia,
• 0,57 mg żelaza,
• 43,0 mg magnezu,
• 42,0 mg fosforu,
• 211 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,53 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,87 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Mrożona okra (róża chińska) - kalorie i wartości odżywcze