Mrożona słodka biała kukurydza (kolba)
1. Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 98,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,28 g białka,
- 23,5 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 2,80 g błonnika.
Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) ma w 100 g 0,78 g tłuszczów, w tym:
- 0,12 g tłuszczów nasyconych,
- 0,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) – jakie ma witaminy?
Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) to produkt zawierający 7,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 1,68 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,29 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 40,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 0,68 mg żelaza,
- 32,0 mg magnezu,
- 87,0 mg fosforu,
- 294 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,70 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,80 µg selenu.
4. Mrożona słodka biała kukurydza (kolba) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 165 g (1 szklanka, ziarna) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 98,0 kcal | 162 kcal |
Białko | 3,28 g | 5,41 g |
Węglowodany | 23,5 g | 38,8 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 2,80 g | 4,62 g |
Tłuszcz | 0,78 g | 1,29 g |
Tłuszcze nasycone | 0,12 g | 0,20 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,23 g | 0,38 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,37 g | 0,61 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 7,20 mg | 11,88 mg |