Mrożona słodka biała kukurydza (same nasiona) gotowana bez dodatku soli, odsączona
1. Mrożona słodka biała kukurydza (same nasiona) gotowana bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożona słodka biała kukurydza (same nasiona) gotowana bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 80,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,75 g białka,
- 19,56 g węglowodanów,
- 3,12 g cukrów,
- 2,40 g błonnika.
Mrożona słodka biała kukurydza (same nasiona) gotowana bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,43 g tłuszczów, w tym:
- 0,07 g tłuszczów nasyconych,
- 0,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Mrożona słodka biała kukurydza (same nasiona) gotowana bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?
Mrożona słodka biała kukurydza (same nasiona) gotowana bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 3,10 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.
Mrożona słodka biała kukurydza (same nasiona) gotowana bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 1,30 mg witaminy B3,
- 22,0 mg witaminy B4,
- 0,18 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 31,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Mrożona słodka biała kukurydza (same nasiona) gotowana bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożona słodka biała kukurydza (same nasiona) gotowana bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 0,35 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 57,0 mg fosforu,
- 147 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 0,70 µg selenu.
4. Mrożona słodka biała kukurydza (same nasiona) gotowana bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 165 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 80,0 kcal | 132 kcal |
Białko | 2,75 g | 4,54 g |
Węglowodany | 19,56 g | 32,3 g |
Cukier | 3,12 g | 5,15 g |
Błonnik | 2,40 g | 3,96 g |
Tłuszcz | 0,43 g | 0,71 g |
Tłuszcze nasycone | 0,07 g | 0,11 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,13 g | 0,21 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,20 g | 0,34 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 3,10 mg | 5,12 mg |