Mrożona tarta z wołowiną

1. Mrożona tarta z wołowiną – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona tarta z wołowiną w 100 gramach posiada wartość energetyczną 220 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,25 g białka,
  • 22,1 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,80 g błonnika.

Mrożona tarta z wołowiną ma w 100 g 11,39 g tłuszczów, w tym:

  • 4,15 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,46 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 21,0 mg cholesterolu.

2. Mrożona tarta z wołowiną – jakie ma witaminy?

Mrożona tarta z wołowiną to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.

Mrożona tarta z wołowiną zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,20 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 1,63 mg witaminy B3,
  • 19,60 mg witaminy B4,
  • 0,15 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 18,00 µg witaminy B9,
  • 0,32 µg witaminy B12.

3. Mrożona tarta z wołowiną – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona tarta z wołowiną ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 1,25 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 67,0 mg fosforu,
  • 115 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 365 mg sodu, 1,10 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 5,30 µg selenu.

4. Mrożona tarta z wołowiną - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 268 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 220 kcal 590 kcal
Białko 7,25 g 19,43 g
Węglowodany 22,1 g 59,1 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0,80 g 2,14 g
Tłuszcz 11,39 g 30,5 g
Tłuszcze nasycone 4,15 g 11,12 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,31 g 14,24 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,46 g 3,92 g
Cholesterol 21,0 mg 56,3 mg
Witamina C 0,30 mg 0,80 mg
Mrożona tarta z wołowiną
Mrożona tarta z wołowiną

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.