Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso)
1. Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 118 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,30 g białka,
- 3,10 g węglowodanów,
- 1,20 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) ma w 100 g 4,00 g tłuszczów, w tym:
- 1,20 g tłuszczów nasyconych,
- 1,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,87 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.
2. Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) – jakie ma witaminy?
Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 16,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,23 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 4,12 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,80 µg witaminy B12.
3. Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 1,00 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 289 mg fosforu,
- 253 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 909 mg sodu, 2,10 mg cynku, 0 mg miedzi, 0 mg manganu i 38,2 µg selenu.
4. Mrożona wędzona szynka z indyka (ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 118 kcal | 33,5 kcal |
Białko | 16,30 g | 4,62 g |
Węglowodany | 3,10 g | 0,88 g |
Cukier | 1,20 g | 0,34 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,00 g | 1,13 g |
Tłuszcze nasycone | 1,20 g | 0,34 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,34 g | 0,38 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,87 g | 0,25 g |
Cholesterol | 64,0 mg | 18,14 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |