Mrożona zielona fasolka szparagowa

1. Mrożona zielona fasolka szparagowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona zielona fasolka szparagowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 39,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,79 g białka,
• 7,54 g węglowodanów,
• 2,21 g cukrów,
• 2,60 g błonnika.

Mrożona zielona fasolka szparagowa ma w 100 g 0,21 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożona zielona fasolka szparagowa – jakie ma witaminy?

Mrożona zielona fasolka szparagowa to produkt zawierający 12,90 mg witaminy C, 27,0 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 44,8 µg witaminy K.

Mrożona zielona fasolka szparagowa zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 0,50 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,10 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 15,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Mrożona zielona fasolka szparagowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona zielona fasolka szparagowa ma w sobie:

• 42,0 mg wapnia,
• 0,85 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 32,0 mg fosforu,
• 186 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,26 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,37 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Mrożona zielona fasolka szparagowa - kalorie i wartości odżywcze