Mrożona zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce

1. Mrożona zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 40,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,98 g białka,
  • 6,98 g węglowodanów,
  • 2,60 g cukrów,
  • 3,40 g błonnika.

Mrożona zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce ma w 100 g 0,41 g tłuszczów, w tym:

  • 0,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożona zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce – jakie ma witaminy?

Mrożona zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce to produkt zawierający 11,00 mg witaminy C, 26,0 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 57,7 µg witaminy K.

Mrożona zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 0,49 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,17 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożona zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce ma w sobie:

  • 61,0 mg wapnia,
  • 0,80 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 42,0 mg fosforu,
  • 237 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 1,00 µg selenu.

4. Mrożona zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 111 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 40,0 kcal 44,4 kcal
Białko 1,98 g 2,20 g
Węglowodany 6,98 g 7,75 g
Cukier 2,60 g 2,89 g
Błonnik 3,40 g 3,77 g
Tłuszcz 0,41 g 0,46 g
Tłuszcze nasycone 0,05 g 0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,11 g 0,12 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 11,00 mg 12,21 mg
Mrożona zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce
Mrożona zielona fasolka szparagowa przygotowana w mikrofalówce (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.