Trwa ładowanie...

Mrożone bataty

1. Mrożone bataty – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone bataty w 100 gramach posiada wartość energetyczną 96,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,71 g białka,
  • 22,2 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Mrożone bataty ma w 100 g 0,18 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożone bataty – jakie ma witaminy?

Mrożone bataty to produkt zawierający 13,30 mg witaminy C, 518 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone bataty zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,60 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 21,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożone bataty – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone bataty ma w sobie:

  • 37,0 mg wapnia,
  • 0,53 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 45,0 mg fosforu,
  • 365 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,67 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Mrożone bataty - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 176 g (1 szklanka, kostka)
Wartość energetyczna 96,0 kcal 169 kcal
Białko 1,71 g 3,01 g
Węglowodany 22,2 g 39,1 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 1,70 g 2,99 g
Tłuszcz 0,18 g 0,32 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,08 g 0,14 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 13,30 mg 23,4 mg
Mrożone bataty
Mrożone bataty (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.