Mrożone bataty

1. Mrożone bataty – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone bataty w 100 gramach posiada wartość energetyczną 96,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,71 g białka,
• 22,2 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 1,70 g błonnika.

Mrożone bataty ma w 100 g 0,18 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożone bataty – jakie ma witaminy?

Mrożone bataty to produkt zawierający 13,30 mg witaminy C, 518 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone bataty zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 0,60 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,52 mg witaminy B5,
• 0,18 mg witaminy B6,
• 21,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Mrożone bataty – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone bataty ma w sobie:

• 37,0 mg wapnia,
• 0,53 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 45,0 mg fosforu,
• 365 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,67 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Mrożone bataty - kalorie i wartości odżywcze