Mrożone długie frytki z dodatkiem soli
Mrożone długie frytki z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone długie frytki z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 167 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,16 g białka,
- 25,6 g węglowodanów,
- 0,20 g cukrów,
- 2,30 g błonnika.
Mrożone długie frytki z dodatkiem soli ma w 100 g 6,24 g tłuszczów, w tym:
- 1,37 g tłuszczów nasyconych,
- 3,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożone długie frytki z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Mrożone długie frytki z dodatkiem soli to produkt zawierający 12,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,60 µg witaminy K.
Mrożone długie frytki z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 1,97 mg witaminy B3,
- 20,8 mg witaminy B4,
- 0,50 mg witaminy B5,
- 0,17 mg witaminy B6,
- 36,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożone długie frytki z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone długie frytki z dodatkiem soli ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 0,72 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 90,0 mg fosforu,
- 379 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 323 mg sodu, 0,36 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,50 µg selenu.
Mrożone długie frytki z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 30 g (10 sztuk) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 167 kcal | 50,1 kcal |
| Białko | 2,16 g | 0,65 g |
| Węglowodany | 25,6 g | 7,68 g |
| Cukier | 0,20 g | 0,06 g |
| Błonnik | 2,30 g | 0,69 g |
| Tłuszcz | 6,24 g | 1,87 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,37 g | 0,41 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,75 g | 1,13 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,31 g | 0,09 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 12,30 mg | 3,69 mg |
| Równoważnik folianów | 36,0 µg | 10,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,97 mg | 0,59 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,50 mg | 0,15 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,17 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 36,0 µg | 10,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 20,8 mg | 6,24 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 4,00 i.u. | 1,20 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 2,00 µg | 0,60 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 14,00 µg | 4,20 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,04 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,60 µg | 0,78 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 3,30 mg |
| Żelazo | 0,72 mg | 0,22 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 6,30 mg |
| Fosfor | 90,0 mg | 27,0 mg |
| Potas | 379 mg | 114 mg |
| Sód | 323 mg | 96,9 mg |
| Cynk | 0,36 mg | 0,11 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Selen | 0,50 µg | 0,15 µg |
| Woda | 64,5 g | 19,35 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.