Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku
Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,66 g białka,
- 28,7 g węglowodanów,
- 0,28 g cukrów,
- 2,60 g błonnika.
Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku ma w 100 g 5,22 g tłuszczów, w tym:
- 1,03 g tłuszczów nasyconych,
- 3,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku – jakie ma witaminy?
Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku to produkt zawierający 13,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.
Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 2,22 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,52 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 28,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 0,74 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 97,0 mg fosforu,
- 451 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 32,0 mg sodu, 0,38 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 0,20 µg selenu.
Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 74 g (10 sztuk) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 172 kcal | 127 kcal |
| Białko | 2,66 g | 1,97 g |
| Węglowodany | 28,7 g | 21,2 g |
| Cukier | 0,28 g | 0,21 g |
| Błonnik | 2,60 g | 1,92 g |
| Tłuszcz | 5,22 g | 3,86 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,03 g | 0,76 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,24 g | 2,40 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,32 g | 0,24 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 13,30 mg | 9,84 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,22 mg | 1,64 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,52 mg | 0,39 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,18 mg | 0,14 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 28,0 µg | 20,7 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,11 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,50 µg | 1,85 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 8,88 mg |
| Żelazo | 0,74 mg | 0,55 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 19,24 mg |
| Fosfor | 97,0 mg | 71,8 mg |
| Potas | 451 mg | 334 mg |
| Sód | 32,0 mg | 23,7 mg |
| Cynk | 0,38 mg | 0,28 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,21 mg | 0,16 mg |
| Selen | 0,20 µg | 0,15 µg |
| Woda | 61,5 g | 45,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.