Mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli
Mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 150 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,34 g białka,
- 24,0 g węglowodanów,
- 0,21 g cukrów,
- 2,00 g błonnika.
Mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli ma w 100 g 4,99 g tłuszczów, w tym:
- 1,25 g tłuszczów nasyconych,
- 3,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli to produkt zawierający 7,70 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,10 µg witaminy K.
Mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 2,14 mg witaminy B3,
- 19,20 mg witaminy B4,
- 0,45 mg witaminy B5,
- 0,20 mg witaminy B6,
- 31,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 0,62 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 81,0 mg fosforu,
- 380 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 349 mg sodu, 0,34 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,50 µg selenu.
Mrożone frytki karbowane lub proste z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 82 g (10 sztuk) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 150 kcal | 123 kcal |
| Białko | 2,34 g | 1,92 g |
| Węglowodany | 24,0 g | 19,65 g |
| Cukier | 0,21 g | 0,17 g |
| Błonnik | 2,00 g | 1,64 g |
| Tłuszcz | 4,99 g | 4,09 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,25 g | 1,02 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,10 g | 2,54 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,27 g | 0,22 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 7,70 mg | 6,31 mg |
| Równoważnik folianów | 31,0 µg | 25,4 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,14 mg | 1,76 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,45 mg | 0,37 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,20 mg | 0,16 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 31,0 µg | 25,4 µg |
| Witamina B4 - cholina | 19,20 mg | 15,74 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 4,00 i.u. | 3,28 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 2,00 µg | 1,64 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 13,00 µg | 10,66 µg |
| Witamina E | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,10 µg | 1,72 µg |
| Wapń | 13,00 mg | 10,66 mg |
| Żelazo | 0,62 mg | 0,51 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,22 mg |
| Fosfor | 81,0 mg | 66,4 mg |
| Potas | 380 mg | 312 mg |
| Sód | 349 mg | 286 mg |
| Cynk | 0,34 mg | 0,28 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,16 mg | 0,13 mg |
| Selen | 0,50 µg | 0,41 µg |
| Woda | 67,1 g | 55,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.