Mrożone frytki proste z dodatkiem soli
Mrożone frytki proste z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone frytki proste z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 133 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,19 g białka,
- 23,5 g węglowodanów,
- 0,20 g cukrów,
- 1,90 g błonnika.
Mrożone frytki proste z dodatkiem soli ma w 100 g 3,39 g tłuszczów, w tym:
- 0,69 g tłuszczów nasyconych,
- 2,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożone frytki proste z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Mrożone frytki proste z dodatkiem soli to produkt zawierający 18,40 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K.
Mrożone frytki proste z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 2,01 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,47 mg witaminy B5,
- 0,17 mg witaminy B6,
- 38,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożone frytki proste z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone frytki proste z dodatkiem soli ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 0,65 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 78,0 mg fosforu,
- 400 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 317 mg sodu, 0,36 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Mrożone frytki proste z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 153 g (10 sztuk) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 133 kcal | 203 kcal |
| Białko | 2,19 g | 3,35 g |
| Węglowodany | 23,5 g | 36,0 g |
| Cukier | 0,20 g | 0,31 g |
| Błonnik | 1,90 g | 2,91 g |
| Tłuszcz | 3,39 g | 5,19 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,69 g | 1,05 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,03 g | 3,10 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,22 g | 0,33 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 18,40 mg | 28,2 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,07 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,01 mg | 3,07 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,47 mg | 0,72 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,17 mg | 0,26 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 38,0 µg | 58,1 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 4,00 i.u. | 6,12 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 2,00 µg | 3,06 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 12,00 µg | 18,36 µg |
| Witamina E | 0,08 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,80 µg | 2,75 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 13,77 mg |
| Żelazo | 0,65 mg | 1,00 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 32,1 mg |
| Fosfor | 78,0 mg | 119 mg |
| Potas | 400 mg | 612 mg |
| Sód | 317 mg | 485 mg |
| Cynk | 0,36 mg | 0,55 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,14 mg |
| Mangan | 0,16 mg | 0,25 mg |
| Selen | 0,40 µg | 0,61 µg |
| Woda | 69,3 g | 106 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.