Mrożone frytki z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone frytki z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 147 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,24 g białka,
- 24,8 g węglowodanów,
- 0,20 g cukrów,
- 1,90 g błonnika.
Mrożone frytki z dodatkiem soli ma w 100 g 4,66 g tłuszczów, w tym:
- 1,01 g tłuszczów nasyconych,
- 3,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożone frytki z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Mrożone frytki z dodatkiem soli to produkt zawierający 17,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.
Mrożone frytki z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,05 mg witaminy B2,
- 2,04 mg witaminy B3,
- 22,3 mg witaminy B4,
- 0,47 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 35,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożone frytki z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone frytki z dodatkiem soli ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 0,62 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 83,0 mg fosforu,
- 408 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 332 mg sodu, 0,35 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0 µg selenu.
Mrożone frytki z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 89 g (10 sztuk) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 147 kcal | 131 kcal |
| Białko | 2,24 g | 1,99 g |
| Węglowodany | 24,8 g | 22,1 g |
| Cukier | 0,20 g | 0,18 g |
| Błonnik | 1,90 g | 1,69 g |
| Tłuszcz | 4,66 g | 4,15 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,01 g | 0,89 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,16 g | 2,82 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,30 g | 0,27 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 17,30 mg | 15,40 mg |
| Równoważnik folianów | 35,0 µg | 31,2 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,04 mg | 1,81 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,47 mg | 0,42 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,18 mg | 0,16 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 35,0 µg | 31,2 µg |
| Witamina B4 - cholina | 22,3 mg | 19,85 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 4,00 i.u. | 3,56 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 2,00 µg | 1,78 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 13,00 µg | 11,57 µg |
| Witamina E | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,20 µg | 1,96 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 8,01 mg |
| Żelazo | 0,62 mg | 0,55 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 18,69 mg |
| Fosfor | 83,0 mg | 73,9 mg |
| Potas | 408 mg | 363 mg |
| Sód | 332 mg | 295 mg |
| Cynk | 0,35 mg | 0,31 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,16 mg | 0,14 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 66,6 g | 59,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
