Mrożone gofry
1. Mrożone gofry – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone gofry w 100 gramach posiada wartość energetyczną 285 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,47 g białka,
- 43,0 g węglowodanów,
- 4,91 g cukrów,
- 2,20 g błonnika.
Mrożone gofry ma w 100 g 9,70 g tłuszczów, w tym:
- 1,53 g tłuszczów nasyconych,
- 5,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,17 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.
2. Mrożone gofry – jakie ma witaminy?
Mrożone gofry to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 381 µg RAE witaminy A, 1,05 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 7,80 µg witaminy K.
Mrożone gofry zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,62 mg witaminy B1,
- 0,62 mg witaminy B2,
- 7,58 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,32 mg witaminy B5,
- 0,90 mg witaminy B6,
- 68,0 µg witaminy B9,
- 2,93 µg witaminy B12.
3. Mrożone gofry – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone gofry ma w sobie:
- 308 mg wapnia,
- 5,61 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 361 mg fosforu,
- 125 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 638 mg sodu, 0,59 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 12,20 µg selenu.
4. Mrożone gofry - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 285 kcal | 80,8 kcal |
Białko | 6,47 g | 1,83 g |
Węglowodany | 43,0 g | 12,19 g |
Cukier | 4,91 g | 1,39 g |
Błonnik | 2,20 g | 0,62 g |
Tłuszcz | 9,70 g | 2,75 g |
Tłuszcze nasycone | 1,53 g | 0,43 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 5,13 g | 1,45 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 2,17 g | 0,61 g |
Cholesterol | 14,00 mg | 3,97 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |