Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce
Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 289 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,92 g białka,
- 44,2 g węglowodanów,
- 4,50 g cukrów,
- 2,40 g błonnika.
Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce ma w 100 g 9,40 g tłuszczów, w tym:
- 2,06 g tłuszczów nasyconych,
- 4,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,62 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 16,00 mg cholesterolu.
Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce – jakie ma witaminy?
Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce to produkt zawierający 0 mg witaminy C,429 µg RAE witaminy A, 0,63 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 10,80 µg witaminy K.
Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,58 mg witaminy B1,
- 0,70 mg witaminy B2,
- 6,73 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,24 mg witaminy B5,
- 1,11 mg witaminy B6,
- 64,0 µg witaminy B9,
- 2,44 µg witaminy B12.
Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce ma w sobie:
- 125 mg wapnia,
- 6,53 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 410 mg fosforu,
- 110 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 663 mg sodu, 0,58 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 10,10 µg selenu.
Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 35 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 289 kcal | 101 kcal |
| Białko | 6,92 g | 2,42 g |
| Węglowodany | 44,2 g | 15,46 g |
| Cukier | 4,50 g | 1,58 g |
| Błonnik | 2,40 g | 0,84 g |
| Tłuszcz | 9,40 g | 3,29 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,06 g | 0,72 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,86 g | 1,70 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,62 g | 0,57 g |
| Cholesterol | 16,00 mg | 5,60 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 99,0 µg | 34,7 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,58 mg | 0,20 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,70 mg | 0,24 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,73 mg | 2,36 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,24 mg | 0,08 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 1,11 mg | 0,39 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 64,0 µg | 22,4 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,44 µg | 0,85 µg |
| Witamina A | 1,430 i.u. | 501 i.u. |
| Witamina A | 429 µg RAE | 150 µg RAE |
| Retinol | 429 µg | 150 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,63 mg | 0,22 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 10,80 µg | 3,78 µg |
| Wapń | 125 mg | 43,8 mg |
| Żelazo | 6,53 mg | 2,29 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 7,00 mg |
| Fosfor | 410 mg | 144 mg |
| Potas | 110 mg | 38,5 mg |
| Sód | 663 mg | 232 mg |
| Cynk | 0,58 mg | 0,20 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,24 mg | 0,08 mg |
| Selen | 10,10 µg | 3,54 µg |
| Woda | 36,5 g | 12,77 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.