Trwa ładowanie...

Mrożone krojone brokuły

1. Mrożone krojone brokuły – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone krojone brokuły w 100 gramach posiada wartość energetyczną 26,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,81 g białka,
  • 4,78 g węglowodanów,
  • 1,35 g cukrów,
  • 3,00 g błonnika.

Mrożone krojone brokuły ma w 100 g 0,29 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożone krojone brokuły – jakie ma witaminy?

Mrożone krojone brokuły to produkt zawierający 56,4 mg witaminy C, 52,0 µg RAE witaminy A, 1,22 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 81,1 µg witaminy K.

Mrożone krojone brokuły zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 0,47 mg witaminy B3,
  • 14,90 mg witaminy B4,
  • 0,28 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 67,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożone krojone brokuły – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone krojone brokuły ma w sobie:

  • 56,0 mg wapnia,
  • 0,81 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 50,0 mg fosforu,
  • 212 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 24,0 mg sodu, 0,48 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 2,80 µg selenu.

4. Mrożone krojone brokuły - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 156 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 26,0 kcal 40,6 kcal
Białko 2,81 g 4,38 g
Węglowodany 4,78 g 7,46 g
Cukier 1,35 g 2,11 g
Błonnik 3,00 g 4,68 g
Tłuszcz 0,29 g 0,45 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,14 g 0,21 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 56,4 mg 88,0 mg
Mrożone krojone brokuły
Mrożone krojone brokuły (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.