Mrożone kruche ciasto (upieczone)
Mrożone kruche ciasto (upieczone) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone kruche ciasto (upieczone) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 506 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,41 g białka,
- 58,5 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,40 g błonnika.
Mrożone kruche ciasto (upieczone) ma w 100 g 28,7 g tłuszczów, w tym:
- 11,09 g tłuszczów nasyconych,
- 11,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,76 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożone kruche ciasto (upieczone) – jakie ma witaminy?
Mrożone kruche ciasto (upieczone) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.
Mrożone kruche ciasto (upieczone) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,14 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 1,29 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,30 mg witaminy B5,
- 0,02 mg witaminy B6,
- 32,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożone kruche ciasto (upieczone) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone kruche ciasto (upieczone) ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 1,15 mg żelaza,
- 9,00 mg magnezu,
- 52,0 mg fosforu,
- 83,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 472 mg sodu, 0,22 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 4,50 µg selenu.
Mrożone kruche ciasto (upieczone) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 198 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 506 kcal | 1,002 kcal |
| Białko | 3,41 g | 6,75 g |
| Węglowodany | 58,5 g | 116 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,40 g | 2,77 g |
| Tłuszcz | 28,7 g | 56,8 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,09 g | 22,0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,82 g | 23,4 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,76 g | 7,44 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 47,0 µg | 93,1 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,14 mg | 0,28 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,29 mg | 2,54 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,30 mg | 0,58 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,02 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 32,0 µg | 63,4 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,05 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,40 µg | 0,79 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 23,8 mg |
| Żelazo | 1,15 mg | 2,28 mg |
| Magnez | 9,00 mg | 17,82 mg |
| Fosfor | 52,0 mg | 103 mg |
| Potas | 83,0 mg | 164 mg |
| Sód | 472 mg | 935 mg |
| Cynk | 0,22 mg | 0,44 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,21 mg | 0,41 mg |
| Selen | 4,50 µg | 8,91 µg |
| Woda | 7,96 g | 15,76 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.