Mrożone kulki z melona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone kulki z melona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 33,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,84 g białka,
- 7,94 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0,70 g błonnika.
Mrożone kulki z melona ma w 100 g 0,25 g tłuszczów, w tym:
- 0,06 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożone kulki z melona – jakie ma witaminy?
Mrożone kulki z melona to produkt zawierający 6,20 mg witaminy C,89,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mrożone kulki z melona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,17 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,64 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,16 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 26,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożone kulki z melona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone kulki z melona ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 0,29 mg żelaza,
- 14,00 mg magnezu,
- 12,00 mg fosforu,
- 280 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 31,0 mg sodu, 0,17 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 0 µg selenu.
Mrożone kulki z melona - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 173 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 33,0 kcal | 57,1 kcal |
| Białko | 0,84 g | 1,45 g |
| Węglowodany | 7,94 g | 13,74 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0,70 g | 1,21 g |
| Tłuszcz | 0,25 g | 0,43 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,06 g | 0,11 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,10 g | 0,17 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 6,20 mg | 10,73 mg |
| Równoważnik folianów | 26,0 µg | 45,0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,17 mg | 0,29 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,64 mg | 1,11 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,16 mg | 0,28 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,18 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 26,0 µg | 45,0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,774 i.u. | 3,069 i.u. |
| Witamina A | 89,0 µg RAE | 154 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 17,30 mg |
| Żelazo | 0,29 mg | 0,50 mg |
| Magnez | 14,00 mg | 24,2 mg |
| Fosfor | 12,00 mg | 20,8 mg |
| Potas | 280 mg | 484 mg |
| Sód | 31,0 mg | 53,6 mg |
| Cynk | 0,17 mg | 0,29 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,07 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 90,3 g | 156 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie