Trwa ładowanie...

Mrożone liście rzepy

1. Mrożone liście rzepy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone liście rzepy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 22,0 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,47 g białka,
  • 3,67 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,50 g błonnika.

Mrożone liście rzepy ma w 100 g 0,31 g tłuszczów, w tym:

  • 0,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożone liście rzepy – jakie ma witaminy?

Mrożone liście rzepy to produkt zawierający 26,8 mg witaminy C, 309 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone liście rzepy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 0,38 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 74,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożone liście rzepy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone liście rzepy ma w sobie:

  • 118 mg wapnia,
  • 1,51 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 27,0 mg fosforu,
  • 184 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 0,17 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,37 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Mrożone liście rzepy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 82 g (1/2 szklanki, pokrojone np. w kostkę)
Wartość energetyczna 22,0 kcal 18,04 kcal
Białko 2,47 g 2,03 g
Węglowodany 3,67 g 3,01 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,50 g 2,05 g
Tłuszcz 0,31 g 0,25 g
Tłuszcze nasycone 0,07 g 0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,13 g 0,10 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 26,8 mg 22,0 mg
Mrożone liście rzepy
Mrożone liście rzepy (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.