Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane)

Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane)Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane)

Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 259 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) ma w 100 g 16,34 g tłuszczów, w tym:

  • 5,74 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.

Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) – jakie ma witaminy?

Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 3,38 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,57 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 3,06 µg witaminy B12.

Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 3,01 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 221 mg fosforu,
  • 333 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 95,0 mg sodu, 6,28 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 15,90 µg selenu.

Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna259 kcal73,4 kcal
Białko26,1 g7,39 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz16,34 g4,63 g
Tłuszcze nasycone5,74 g1,63 g
Tłuszcze jednonienasycone7,50 g2,13 g
Tłuszcze wielonienasycone0,62 g0,18 g
Cholesterol89,0 mg25,2 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów9,00 µg2,55 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,12 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,38 mg0,96 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,57 mg0,16 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,13 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg2,55 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina3,06 µg0,87 µg
Witamina A41,0 i.u.11,62 i.u.
Witamina A12,00 µg RAE3,40 µg RAE
Retinol12,00 µg3,40 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń9,00 mg2,55 mg
Żelazo3,01 mg0,85 mg
Magnez24,0 mg6,80 mg
Fosfor221 mg62,7 mg
Potas333 mg94,4 mg
Sód95,0 mg26,9 mg
Cynk6,28 mg1,78 mg
Miedź0,14 mg0,04 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen15,90 µg4,51 µg
Woda56,5 g16,02 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka