Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane)
Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 259 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) ma w 100 g 16,34 g tłuszczów, w tym:
- 5,74 g tłuszczów nasyconych,
- 7,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.
Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) – jakie ma witaminy?
Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 3,38 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,57 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 3,06 µg witaminy B12.
Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 3,01 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 221 mg fosforu,
- 333 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 95,0 mg sodu, 6,28 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 15,90 µg selenu.
Mrożone mięso mielone z wołowiny (przygotowane) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 259 kcal | 73,4 kcal |
| Białko | 26,1 g | 7,39 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 16,34 g | 4,63 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,74 g | 1,63 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,50 g | 2,13 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,62 g | 0,18 g |
| Cholesterol | 89,0 mg | 25,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,38 mg | 0,96 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,57 mg | 0,16 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,06 µg | 0,87 µg |
| Witamina A | 41,0 i.u. | 11,62 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 3,40 µg RAE |
| Retinol | 12,00 µg | 3,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 2,55 mg |
| Żelazo | 3,01 mg | 0,85 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 6,80 mg |
| Fosfor | 221 mg | 62,7 mg |
| Potas | 333 mg | 94,4 mg |
| Sód | 95,0 mg | 26,9 mg |
| Cynk | 6,28 mg | 1,78 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 15,90 µg | 4,51 µg |
| Woda | 56,5 g | 16,02 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.