Mrożone naleśniki przygotowane w mikrofalówce
Mrożone naleśniki przygotowane w mikrofalówce – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone naleśniki przygotowane w mikrofalówce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 239 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,88 g białka,
- 43,3 g węglowodanów,
- 7,06 g cukrów,
- 2,50 g błonnika.
Mrożone naleśniki przygotowane w mikrofalówce ma w 100 g 4,73 g tłuszczów, w tym:
- 0,86 g tłuszczów nasyconych,
- 2,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,97 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożone naleśniki przygotowane w mikrofalówce – jakie ma witaminy?
Mrożone naleśniki przygotowane w mikrofalówce to produkt zawierający 0 mg witaminy C,216 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,40 µg witaminy K.
Mrożone naleśniki przygotowane w mikrofalówce zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,36 mg witaminy B1,
- 0,34 mg witaminy B2,
- 3,35 mg witaminy B3,
- 28,1 mg witaminy B4,
- 0,18 mg witaminy B5,
- 0,28 mg witaminy B6,
- 54,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożone naleśniki przygotowane w mikrofalówce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone naleśniki przygotowane w mikrofalówce ma w sobie:
- 72,0 mg wapnia,
- 1,64 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 350 mg fosforu,
- 122 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 566 mg sodu, 0,44 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 7,40 µg selenu.
Mrożone naleśniki przygotowane w mikrofalówce - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 239 kcal | 67,8 kcal |
| Białko | 5,88 g | 1,67 g |
| Węglowodany | 43,3 g | 12,28 g |
| Cukier | 7,06 g | 2,00 g |
| Błonnik | 2,50 g | 0,71 g |
| Tłuszcz | 4,73 g | 1,34 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,86 g | 0,24 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,45 g | 0,70 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,97 g | 0,27 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 86,0 µg | 24,4 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,36 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,34 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,35 mg | 0,95 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,18 mg | 0,05 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,28 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 54,0 µg | 15,31 µg |
| Witamina B4 - cholina | 28,1 mg | 7,97 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 719 i.u. | 204 i.u. |
| Witamina A | 216 µg RAE | 61,2 µg RAE |
| Retinol | 216 µg | 61,2 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,38 mg | 0,11 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 7,40 µg | 2,10 µg |
| Wapń | 72,0 mg | 20,4 mg |
| Żelazo | 1,64 mg | 0,47 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 4,54 mg |
| Fosfor | 350 mg | 99,23 mg |
| Potas | 122 mg | 34,6 mg |
| Sód | 566 mg | 160 mg |
| Cynk | 0,44 mg | 0,13 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Selen | 7,40 µg | 2,10 µg |
| Woda | 43,8 g | 12,42 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.