Mrożone pieczywo czosnkowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone pieczywo czosnkowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 350 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,36 g białka,
- 41,7 g węglowodanów,
- 3,69 g cukrów,
- 2,50 g błonnika.
Mrożone pieczywo czosnkowe ma w 100 g 16,61 g tłuszczów, w tym:
- 5,28 g tłuszczów nasyconych,
- 4,67 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 5,44 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożone pieczywo czosnkowe – jakie ma witaminy?
Mrożone pieczywo czosnkowe to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 1,18 mg witaminy E,9,00 i.u. witaminy D oraz 29,5 µg witaminy K.
Mrożone pieczywo czosnkowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,46 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 4,14 mg witaminy B3,
- 8,50 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 186 µg witaminy B9,
- 0,08 µg witaminy B12.
Mrożone pieczywo czosnkowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone pieczywo czosnkowe ma w sobie:
- 27,0 mg wapnia,
- 3,05 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 87,0 mg fosforu,
- 103 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 544 mg sodu, 0,87 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,44 mg manganu i 16,60 µg selenu.
Mrożone pieczywo czosnkowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 43 g (1 kromka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 350 kcal | 151 kcal |
| Białko | 8,36 g | 3,60 g |
| Węglowodany | 41,7 g | 17,94 g |
| Cukier | 3,69 g | 1,59 g |
| Błonnik | 2,50 g | 1,08 g |
| Tłuszcz | 16,61 g | 7,14 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,28 g | 2,27 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,67 g | 2,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 5,44 g | 2,34 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,09 mg |
| Równoważnik folianów | 221 µg | 95,0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,46 mg | 0,20 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,14 mg | 1,78 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,66 mg | 0,28 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,08 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 186 µg | 80,0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 8,50 mg | 3,66 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,08 µg | 0,03 µg |
| Witamina A | 44,0 i.u. | 18,92 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 5,59 µg RAE |
| Retinol | 13,00 µg | 5,59 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 25,0 µg | 10,75 µg |
| Witamina E | 1,18 mg | 0,51 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 9,00 i.u. | 3,87 i.u. |
| Witamina K | 29,5 µg | 12,69 µg |
| Wapń | 27,0 mg | 11,61 mg |
| Żelazo | 3,05 mg | 1,31 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 9,89 mg |
| Fosfor | 87,0 mg | 37,4 mg |
| Potas | 103 mg | 44,3 mg |
| Sód | 544 mg | 234 mg |
| Cynk | 0,87 mg | 0,37 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,44 mg | 0,19 mg |
| Selen | 16,60 µg | 7,14 µg |
| Woda | 31,8 g | 13,67 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
