Mrożone suszone tofu

1. Mrożone suszone tofu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone suszone tofu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 477 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 52,5 g białka,
• 10,03 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 7,20 g błonnika.

Mrożone suszone tofu ma w 100 g 30,3 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 4,39 g tłuszczów nasyconych,
• 6,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 17,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożone suszone tofu – jakie ma witaminy?

Mrożone suszone tofu to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 26,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone suszone tofu zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,49 mg witaminy B1,
• 0,32 mg witaminy B2,
• 1,19 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,42 mg witaminy B5,
• 0,29 mg witaminy B6,
• 92,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Mrożone suszone tofu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone suszone tofu ma w sobie:

• 364 mg wapnia,
• 9,73 mg żelaza,
• 59,0 mg magnezu,
• 483 mg fosforu,
• 20,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 4,90 mg cynku, 1,18 mg miedzi, 3,69 mg manganu i 54,3 µg selenu.

4. Mrożone suszone tofu - kalorie i wartości odżywcze