Trwa ładowanie...

Mrożone suszone tofu

1. Mrożone suszone tofu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone suszone tofu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 477 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 52,5 g białka,
  • 10,03 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 7,20 g błonnika.

Mrożone suszone tofu ma w 100 g 30,3 g tłuszczów, w tym:

  • 4,39 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 17,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożone suszone tofu – jakie ma witaminy?

Mrożone suszone tofu to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 26,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone suszone tofu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,49 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 1,19 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,42 mg witaminy B5,
  • 0,29 mg witaminy B6,
  • 92,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożone suszone tofu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone suszone tofu ma w sobie:

  • 364 mg wapnia,
  • 9,73 mg żelaza,
  • 59,0 mg magnezu,
  • 483 mg fosforu,
  • 20,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 4,90 mg cynku, 1,18 mg miedzi, 3,69 mg manganu i 54,3 µg selenu.

4. Mrożone suszone tofu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 17 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 477 kcal 81,1 kcal
Białko 52,5 g 8,92 g
Węglowodany 10,03 g 1,71 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 7,20 g 1,22 g
Tłuszcz 30,3 g 5,16 g
Tłuszcze nasycone 4,39 g 0,75 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,70 g 1,14 g
Tłuszcze wielonienasycone 17,13 g 2,91 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,70 mg 0,12 mg
Mrożone suszone tofu
Mrożone suszone tofu (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.