Mrożone szparagi

1. Mrożone szparagi – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone szparagi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 24,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,23 g białka,
• 4,10 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 1,90 g błonnika.

Mrożone szparagi ma w 100 g 0,23 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożone szparagi – jakie ma witaminy?

Mrożone szparagi to produkt zawierający 31,8 mg witaminy C, 47,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone szparagi zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,12 mg witaminy B1,
• 0,13 mg witaminy B2,
• 1,20 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,18 mg witaminy B5,
• 0,11 mg witaminy B6,
• 191 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Mrożone szparagi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone szparagi ma w sobie:

• 25,0 mg wapnia,
• 0,73 mg żelaza,
• 14,00 mg magnezu,
• 64,0 mg fosforu,
• 253 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 8,00 mg sodu, 0,59 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 1,70 µg selenu.

4. Mrożone szparagi - kalorie i wartości odżywcze