Mrożone tosty francuskie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone tosty francuskie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 213 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,40 g białka,
- 32,1 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,10 g błonnika.
Mrożone tosty francuskie ma w 100 g 6,10 g tłuszczów, w tym:
- 1,53 g tłuszczów nasyconych,
- 2,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,23 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.
Mrożone tosty francuskie – jakie ma witaminy?
Mrożone tosty francuskie to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,54,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mrożone tosty francuskie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,28 mg witaminy B1,
- 0,38 mg witaminy B2,
- 2,72 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,94 mg witaminy B5,
- 0,50 mg witaminy B6,
- 52,0 µg witaminy B9,
- 1,68 µg witaminy B12.
Mrożone tosty francuskie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone tosty francuskie ma w sobie:
- 107 mg wapnia,
- 2,21 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 139 mg fosforu,
- 134 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 495 mg sodu, 0,77 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 16,70 µg selenu.
Mrożone tosty francuskie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 213 kcal | 60,4 kcal |
| Białko | 7,40 g | 2,10 g |
| Węglowodany | 32,1 g | 9,10 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,10 g | 0,31 g |
| Tłuszcz | 6,10 g | 1,73 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,53 g | 0,44 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,04 g | 0,58 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,23 g | 0,35 g |
| Cholesterol | 82,0 mg | 23,2 mg |
| Witamina C | 0,30 mg | 0,09 mg |
| Równoważnik folianów | 72,0 µg | 20,4 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,28 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,38 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,72 mg | 0,77 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,94 mg | 0,27 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,50 mg | 0,14 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 52,0 µg | 14,74 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,68 µg | 0,48 µg |
| Witamina A | 187 i.u. | 53,0 i.u. |
| Witamina A | 54,0 µg RAE | 15,31 µg RAE |
| Retinol | 53,0 µg | 15,03 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 107 mg | 30,3 mg |
| Żelazo | 2,21 mg | 0,63 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 4,82 mg |
| Fosfor | 139 mg | 39,4 mg |
| Potas | 134 mg | 38,0 mg |
| Sód | 495 mg | 140 mg |
| Cynk | 0,77 mg | 0,22 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,25 mg | 0,07 mg |
| Selen | 16,70 µg | 4,73 µg |
| Woda | 52,6 g | 14,91 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.