Trwa ładowanie...

Mrożone w całości ziemniaki

1. Mrożone w całości ziemniaki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone w całości ziemniaki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 78,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,38 g białka,
  • 17,47 g węglowodanów,
  • 0,78 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Mrożone w całości ziemniaki ma w 100 g 0,16 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożone w całości ziemniaki – jakie ma witaminy?

Mrożone w całości ziemniaki to produkt zawierający 14,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.

Mrożone w całości ziemniaki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 1,68 mg witaminy B3,
  • 12,20 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,26 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożone w całości ziemniaki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone w całości ziemniaki ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 1,01 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 32,0 mg fosforu,
  • 346 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 25,0 mg sodu, 0,30 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0,30 µg selenu.

4. Mrożone w całości ziemniaki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 182 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 78,0 kcal 142 kcal
Białko 2,38 g 4,33 g
Węglowodany 17,47 g 31,8 g
Cukier 0,78 g 1,42 g
Błonnik 1,20 g 2,18 g
Tłuszcz 0,16 g 0,29 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,07 g 0,12 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 14,20 mg 25,8 mg
Mrożone w całości ziemniaki
Mrożone w całości ziemniaki (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.