Mrożone w całości ziemniaki

1. Mrożone w całości ziemniaki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone w całości ziemniaki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 78,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,38 g białka,
• 17,47 g węglowodanów,
• 0,78 g cukrów,
• 1,20 g błonnika.

Mrożone w całości ziemniaki ma w 100 g 0,16 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożone w całości ziemniaki – jakie ma witaminy?

Mrożone w całości ziemniaki to produkt zawierający 14,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.

Mrożone w całości ziemniaki zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,15 mg witaminy B1,
• 0,03 mg witaminy B2,
• 1,68 mg witaminy B3,
• 12,20 mg witaminy B4,
• 0,37 mg witaminy B5,
• 0,26 mg witaminy B6,
• 13,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Mrożone w całości ziemniaki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone w całości ziemniaki ma w sobie:

• 8,00 mg wapnia,
• 1,01 mg żelaza,
• 13,00 mg magnezu,
• 32,0 mg fosforu,
• 346 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 25,0 mg sodu, 0,30 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0,30 µg selenu.

4. Mrożone w całości ziemniaki - kalorie i wartości odżywcze