Mrożony burger z kurczaka, przygotowany
Mrożony burger z kurczaka, przygotowany – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożony burger z kurczaka, przygotowany w 100 gramach posiada wartość energetyczną 287 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 14,85 g białka,
- 12,84 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0,30 g błonnika.
Mrożony burger z kurczaka, przygotowany ma w 100 g 19,58 g tłuszczów, w tym:
- 3,66 g tłuszczów nasyconych,
- 8,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,81 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 43,0 mg cholesterolu.
Mrożony burger z kurczaka, przygotowany – jakie ma witaminy?
Mrożony burger z kurczaka, przygotowany to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,28 mg witaminy E,11,00 i.u. witaminy D oraz 4,20 µg witaminy K.
Mrożony burger z kurczaka, przygotowany zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 4,76 mg witaminy B3,
- 33,8 mg witaminy B4,
- 1,09 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 0,29 µg witaminy B12.
Mrożony burger z kurczaka, przygotowany – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożony burger z kurczaka, przygotowany ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 0,95 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 208 mg fosforu,
- 261 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 532 mg sodu, 1,05 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 23,3 µg selenu.
Mrożony burger z kurczaka, przygotowany - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 60 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 287 kcal | 172 kcal |
| Białko | 14,85 g | 8,91 g |
| Węglowodany | 12,84 g | 7,70 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0,30 g | 0,18 g |
| Tłuszcz | 19,58 g | 11,75 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,66 g | 2,20 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,34 g | 5,00 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,81 g | 2,88 g |
| Cholesterol | 43,0 mg | 25,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 4,20 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,07 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,76 mg | 2,86 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,09 mg | 0,65 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,18 mg | 0,11 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 4,20 µg |
| Witamina B4 - cholina | 33,8 mg | 20,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,29 µg | 0,17 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 1,28 mg | 0,77 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,18 µg |
| Witamina D | 11,00 i.u. | 6,60 i.u. |
| Witamina K | 4,20 µg | 2,52 µg |
| Wapń | 19,00 mg | 11,40 mg |
| Żelazo | 0,95 mg | 0,57 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 14,40 mg |
| Fosfor | 208 mg | 125 mg |
| Potas | 261 mg | 157 mg |
| Sód | 532 mg | 319 mg |
| Cynk | 1,05 mg | 0,63 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,26 mg | 0,16 mg |
| Selen | 23,3 µg | 13,98 µg |
| Woda | 50,8 g | 30,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.