Mrożony jarmuż

1. Mrożony jarmuż – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożony jarmuż w 100 gramach posiada wartość energetyczną 28,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,66 g białka,
• 4,90 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 2,00 g błonnika.

Mrożony jarmuż ma w 100 g 0,46 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,06 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożony jarmuż – jakie ma witaminy?

Mrożony jarmuż to produkt zawierający 39,3 mg witaminy C, 313 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożony jarmuż zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 0,70 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,05 mg witaminy B5,
• 0,09 mg witaminy B6,
• 17,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Mrożony jarmuż – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożony jarmuż ma w sobie:

• 136 mg wapnia,
• 0,93 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 29,0 mg fosforu,
• 333 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 15,00 mg sodu, 0,18 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,44 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Mrożony jarmuż - kalorie i wartości odżywcze