Trwa ładowanie...

Mrożony jarmuż

1. Mrożony jarmuż – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożony jarmuż w 100 gramach posiada wartość energetyczną 28,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,66 g białka,
  • 4,90 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Mrożony jarmuż ma w 100 g 0,46 g tłuszczów, w tym:

  • 0,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożony jarmuż – jakie ma witaminy?

Mrożony jarmuż to produkt zawierający 39,3 mg witaminy C, 313 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożony jarmuż zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 0,70 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 17,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożony jarmuż – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożony jarmuż ma w sobie:

  • 136 mg wapnia,
  • 0,93 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 29,0 mg fosforu,
  • 333 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 15,00 mg sodu, 0,18 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,44 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Mrożony jarmuż - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 94 g (1/3 paczki, 300 g)
Wartość energetyczna 28,0 kcal 26,3 kcal
Białko 2,66 g 2,50 g
Węglowodany 4,90 g 4,61 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,00 g 1,88 g
Tłuszcz 0,46 g 0,43 g
Tłuszcze nasycone 0,06 g 0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,22 g 0,21 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 39,3 mg 36,9 mg
Mrożony jarmuż
Mrożony jarmuż (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.