Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy)
Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 127 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,00 g białka,
- 21,6 g węglowodanów,
- 19,92 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) ma w 100 g 3,60 g tłuszczów, w tym:
- 2,33 g tłuszczów nasyconych,
- 0,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.
Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) – jakie ma witaminy?
Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,49,0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.
Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 0,07 mg witaminy B3,
- 23,1 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,07 µg witaminy B12.
Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) ma w sobie:
- 100 mg wapnia,
- 0,46 mg żelaza,
- 10,00 mg magnezu,
- 89,0 mg fosforu,
- 156 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 0,28 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0 mg manganu i 1,90 µg selenu.
Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 174 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 127 kcal | 221 kcal |
| Białko | 3,00 g | 5,22 g |
| Węglowodany | 21,6 g | 37,6 g |
| Cukier | 19,92 g | 34,7 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,60 g | 6,26 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,33 g | 4,05 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,99 g | 1,72 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,10 g | 0,17 g |
| Cholesterol | 13,00 mg | 22,6 mg |
| Witamina C | 0,70 mg | 1,22 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 6,96 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,31 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,07 mg | 0,12 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 6,96 µg |
| Witamina B4 - cholina | 23,1 mg | 40,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,07 µg | 0,12 µg |
| Witamina A | 176 i.u. | 306 i.u. |
| Witamina A | 49,0 µg RAE | 85,3 µg RAE |
| Retinol | 48,0 µg | 83,5 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 9,00 µg | 15,66 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,09 mg | 0,16 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 5,22 i.u. |
| Witamina K | 0,30 µg | 0,52 µg |
| Wapń | 100 mg | 174 mg |
| Żelazo | 0,46 mg | 0,80 mg |
| Magnez | 10,00 mg | 17,40 mg |
| Fosfor | 89,0 mg | 155 mg |
| Potas | 156 mg | 271 mg |
| Sód | 63,0 mg | 110 mg |
| Cynk | 0,28 mg | 0,49 mg |
| Miedź | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 1,90 µg | 3,31 µg |
| Woda | 71,2 g | 124 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.