Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy)

Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy)Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy)

Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 127 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,00 g białka,
  • 21,6 g węglowodanów,
  • 19,92 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) ma w 100 g 3,60 g tłuszczów, w tym:

  • 2,33 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.

Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) – jakie ma witaminy?

Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,49,0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 0,07 mg witaminy B3,
  • 23,1 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,07 µg witaminy B12.

Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) ma w sobie:

  • 100 mg wapnia,
  • 0,46 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 89,0 mg fosforu,
  • 156 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 0,28 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0 mg manganu i 1,90 µg selenu.

Mrożony jogurt (smaki inne niż czekoladowy) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 174 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna127 kcal221 kcal
Białko3,00 g5,22 g
Węglowodany21,6 g37,6 g
Cukier19,92 g34,7 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz3,60 g6,26 g
Tłuszcze nasycone2,33 g4,05 g
Tłuszcze jednonienasycone0,99 g1,72 g
Tłuszcze wielonienasycone0,10 g0,17 g
Cholesterol13,00 mg22,6 mg
Witamina C0,70 mg1,22 mg
Równoważnik folianów4,00 µg6,96 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,31 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,07 mg0,12 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg6,96 µg
Witamina B4 - cholina23,1 mg40,2 mg
Witamina B12 - kobalamina0,07 µg0,12 µg
Witamina A176 i.u.306 i.u.
Witamina A49,0 µg RAE85,3 µg RAE
Retinol48,0 µg83,5 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten9,00 µg15,66 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,09 mg0,16 mg
Witamina D0,10 µg0,17 µg
Witamina D3,00 i.u.5,22 i.u.
Witamina K0,30 µg0,52 µg
Wapń100 mg174 mg
Żelazo0,46 mg0,80 mg
Magnez10,00 mg17,40 mg
Fosfor89,0 mg155 mg
Potas156 mg271 mg
Sód63,0 mg110 mg
Cynk0,28 mg0,49 mg
Miedź0,01 mg0,02 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen1,90 µg3,31 µg
Woda71,2 g124 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka