Mrożony jogurt (wszystkie smaki poza czekoladowym) z dodatkiem odtłuszczonego mleka i niskokalorycznym słodzikiem
(123rf)
1. Mrożony jogurt (wszystkie smaki poza czekoladowym) z dodatkiem odtłuszczonego mleka i niskokalorycznym słodzikiem - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze
Zawartość w 100 g
Zawartość w 68 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna
104 kcal
70,7 kcal
Białko
4,40 g
2,99 g
Węglowodany
19,70 g
13,40 g
Cukier
12,61 g
8,58 g
Błonnik
2,00 g
1,36 g
Tłuszcz
0,80 g
0,54 g
Tłuszcze nasycone
0,49 g
0,33 g
Tłuszcze jednonienasycone
0,21 g
0,14 g
Tłuszcze wielonienasycone
0,03 g
0,02 g
Cholesterol
4,00 mg
2,72 mg
Witamina C
0,70 mg
0,48 mg
Równoważnik folianów
12,00 µg
8,16 µg
Witamina B1 - tiamina
0,04 mg
0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina
0,18 mg
0,12 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna
0,20 mg
0,14 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy
0 mg
0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna
0,04 mg
0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy
12,00 µg
8,16 µg
Witamina B4 - cholina
3,10 mg
2,11 mg
Witamina B12 - kobalamina
0,49 µg
0,33 µg
Witamina A
17,00 i.u.
11,56 i.u.
Witamina A
2,00 µg RAE
1,36 µg RAE
Retinol
1,00 µg
0,68 µg
Alpha karoten
0 µg
0 µg
Beta karoten
8,00 µg
5,44 µg
Beta-kryptoksantyna
0 µg
0 µg
Likopen
0 µg
0 µg
Luteina+Zeaksantyna
0 µg
0 µg
Witamina E
0,08 mg
0,05 mg
Witamina D
0 µg
0 µg
Witamina D
0 i.u.
0 i.u.
Witamina K
0,30 µg
0,20 µg
Wapń
159 mg
108 mg
Żelazo
0,04 mg
0,03 mg
Magnez
40,0 mg
27,2 mg
Fosfor
129 mg
87,7 mg
Potas
339 mg
231 mg
Sód
81,0 mg
55,1 mg
Cynk
0,49 mg
0,33 mg
Miedź
0,20 mg
0,14 mg
Mangan
0 mg
0 mg
Selen
2,80 µg
1,90 µg
Woda
73,5 g
50,0 g
Rozwiń 32 wartości
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.