Trwa ładowanie...

Mrożony kalafior

1. Mrożony kalafior – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożony kalafior w 100 gramach posiada wartość energetyczną 24,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,01 g białka,
  • 4,68 g węglowodanów,
  • 2,22 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Mrożony kalafior ma w 100 g 0,27 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożony kalafior – jakie ma witaminy?

Mrożony kalafior to produkt zawierający 48,8 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 14,80 µg witaminy K.

Mrożony kalafior zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 0,43 mg witaminy B3,
  • 41,9 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 64,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożony kalafior – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożony kalafior ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 0,54 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 35,0 mg fosforu,
  • 193 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 24,0 mg sodu, 0,17 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 0,80 µg selenu.

4. Mrożony kalafior - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 66 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna 24,0 kcal 15,84 kcal
Białko 2,01 g 1,33 g
Węglowodany 4,68 g 3,09 g
Cukier 2,22 g 1,47 g
Błonnik 2,30 g 1,52 g
Tłuszcz 0,27 g 0,18 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,13 g 0,08 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 48,8 mg 32,2 mg
Mrożony kalafior
Mrożony kalafior (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.