Trwa ładowanie...

Mrożony krojony szpinak gotowany z dodatkiem soli, odsączony

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Mrożony krojony szpinak gotowany z dodatkiem soli, odsączony
Mrożony krojony szpinak gotowany z dodatkiem soli, odsączony (Flickr)

1. Mrożony krojony szpinak gotowany z dodatkiem soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożony krojony szpinak gotowany z dodatkiem soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 34,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,01 g białka,
  • 4,80 g węglowodanów,
  • 0,51 g cukrów,
  • 3,70 g błonnika.

Mrożony krojony szpinak gotowany z dodatkiem soli, odsączony ma w 100 g 0,87 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"
  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożony krojony szpinak gotowany z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Mrożony krojony szpinak gotowany z dodatkiem soli, odsączony to produkt zawierający 2,20 mg witaminy C, 603 µg RAE witaminy A, 3,54 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 541 µg witaminy K.

Mrożony krojony szpinak gotowany z dodatkiem soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 0,44 mg witaminy B3,
  • 24,8 mg witaminy B4,
  • 0,08 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 121 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożony krojony szpinak gotowany z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożony krojony szpinak gotowany z dodatkiem soli, odsączony ma w sobie:

  • 153 mg wapnia,
  • 1,96 mg żelaza,
  • 82,0 mg magnezu,
  • 50,0 mg fosforu,
  • 302 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 322 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,72 mg manganu i 5,50 µg selenu.

4. Mrożony krojony szpinak gotowany z dodatkiem soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 95 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna 34,0 kcal 32,3 kcal
Białko 4,01 g 3,81 g
Węglowodany 4,80 g 4,56 g
Cukier 0,51 g 0,49 g
Błonnik 3,70 g 3,52 g
Tłuszcz 0,87 g 0,83 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,09 g 0,08 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 2,20 mg 2,09 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze