Mrożony rabarbar, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożony rabarbar, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 21,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,55 g białka,
- 5,10 g węglowodanów,
- 1,10 g cukrów,
- 1,80 g błonnika.
Mrożony rabarbar, na zimno ma w 100 g 0,11 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożony rabarbar, na zimno – jakie ma witaminy?
Mrożony rabarbar, na zimno to produkt zawierający 4,80 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 29,3 µg witaminy K.
Mrożony rabarbar, na zimno zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,20 mg witaminy B3,
- 6,10 mg witaminy B4,
- 0,07 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożony rabarbar, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożony rabarbar, na zimno ma w sobie:
- 194 mg wapnia,
- 0,29 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 12,00 mg fosforu,
- 108 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,10 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 1,10 µg selenu.
Mrożony rabarbar, na zimno - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 137 g (1 szklanka, pokrojony w kostkę) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 21,0 kcal | 28,8 kcal |
| Białko | 0,55 g | 0,75 g |
| Węglowodany | 5,10 g | 6,99 g |
| Cukier | 1,10 g | 1,51 g |
| Błonnik | 1,80 g | 2,47 g |
| Tłuszcz | 0,11 g | 0,15 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,04 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,03 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,05 g | 0,07 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 4,80 mg | 6,58 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 10,96 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,20 mg | 0,28 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,07 mg | 0,09 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 10,96 µg |
| Witamina B4 - cholina | 6,10 mg | 8,36 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 107 i.u. | 147 i.u. |
| Witamina A | 5,00 µg RAE | 6,85 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 64,0 µg | 87,7 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 170 µg | 233 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,37 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 29,3 µg | 40,1 µg |
| Wapń | 194 mg | 266 mg |
| Żelazo | 0,29 mg | 0,40 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 24,7 mg |
| Fosfor | 12,00 mg | 16,44 mg |
| Potas | 108 mg | 148 mg |
| Sód | 2,00 mg | 2,74 mg |
| Cynk | 0,10 mg | 0,14 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,10 mg | 0,13 mg |
| Selen | 1,10 µg | 1,51 µg |
| Woda | 93,5 g | 128 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
