Mrożony sok pomarańczowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożony sok pomarańczowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 95,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,50 g białka,
- 23,2 g węglowodanów,
- 19,99 g cukrów,
- 0,10 g błonnika.
Mrożony sok pomarańczowy ma w 100 g 0 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożony sok pomarańczowy – jakie ma witaminy?
Mrożony sok pomarańczowy to produkt zawierający 25,7 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.
Mrożony sok pomarańczowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,16 mg witaminy B3,
- 2,90 mg witaminy B4,
- 0,07 mg witaminy B5,
- 0,02 mg witaminy B6,
- 18,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożony sok pomarańczowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożony sok pomarańczowy ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 0,47 mg żelaza,
- 8,00 mg magnezu,
- 13,00 mg fosforu,
- 100 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 8,00 mg sodu, 0,02 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 0,10 µg selenu.
Mrożony sok pomarańczowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 30 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 95,0 kcal | 28,3 kcal |
| Białko | 0,50 g | 0,15 g |
| Węglowodany | 23,2 g | 6,91 g |
| Cukier | 19,99 g | 5,96 g |
| Błonnik | 0,10 g | 0,03 g |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 25,7 mg | 7,66 mg |
| Równoważnik folianów | 18,00 µg | 5,36 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 18,00 µg | 5,36 µg |
| Witamina B4 - cholina | 2,90 mg | 0,86 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 21,0 i.u. | 6,26 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 0,30 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 12,00 µg | 3,58 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 39,0 µg | 11,62 µg |
| Witamina E | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,10 µg | 0,03 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 2,68 mg |
| Żelazo | 0,47 mg | 0,14 mg |
| Magnez | 8,00 mg | 2,38 mg |
| Fosfor | 13,00 mg | 3,87 mg |
| Potas | 100 mg | 29,8 mg |
| Sód | 8,00 mg | 2,38 mg |
| Cynk | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 0,10 µg | 0,03 µg |
| Woda | 76,1 g | 22,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.