Mrożony udziec z kurczaka w panierce

Mrożony udziec z kurczaka w panierceMrożony udziec z kurczaka w panierce

Mrożony udziec z kurczaka w panierce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożony udziec z kurczaka w panierce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 334 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,66 g białka,
  • 14,23 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Mrożony udziec z kurczaka w panierce ma w 100 g 22,5 g tłuszczów, w tym:

  • 5,21 g tłuszczów nasyconych,
  • 10,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,81 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 87,0 mg cholesterolu.

Mrożony udziec z kurczaka w panierce – jakie ma witaminy?

Mrożony udziec z kurczaka w panierce to produkt zawierający 0 mg witaminy C,37,0 µg RAE witaminy A, 1,19 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożony udziec z kurczaka w panierce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 4,26 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,15 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 20,0 µg witaminy B9,
  • 0,54 µg witaminy B12.

Mrożony udziec z kurczaka w panierce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożony udziec z kurczaka w panierce ma w sobie:

  • 75,0 mg wapnia,
  • 1,26 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 190 mg fosforu,
  • 279 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 813 mg sodu, 1,39 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 25,7 µg selenu.

Mrożony udziec z kurczaka w panierce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 133 g (1 udziec, z kością i panierką)
Wartość energetyczna334 kcal444 kcal
Białko18,66 g24,8 g
Węglowodany14,23 g18,93 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,10 g0,13 g
Tłuszcz22,5 g29,9 g
Tłuszcze nasycone5,21 g6,93 g
Tłuszcze jednonienasycone10,12 g13,46 g
Tłuszcze wielonienasycone4,81 g6,40 g
Cholesterol87,0 mg116 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,15 mg0,20 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,29 mg0,39 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,26 mg5,67 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,15 mg1,53 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,19 mg
Witamina B9 - kwas foliowy20,0 µg26,6 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,54 µg0,72 µg
Witamina A125 i.u.166 i.u.
Witamina A37,0 µg RAE49,2 µg RAE
Retinol37,0 µg49,2 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E1,19 mg1,58 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń75,0 mg99,75 mg
Żelazo1,26 mg1,68 mg
Magnez31,0 mg41,2 mg
Fosfor190 mg253 mg
Potas279 mg371 mg
Sód813 mg1,081 mg
Cynk1,39 mg1,85 mg
Miedź0,12 mg0,16 mg
Mangan0,29 mg0,38 mg
Selen25,7 µg34,2 µg
Woda41,6 g55,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka