Trwa ładowanie...

Mrożony zielony groszek

1. Mrożony zielony groszek – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożony zielony groszek w 100 gramach posiada wartość energetyczną 77,0 kcal.

Zobacz film: "Ekologiczne warzywa i owoce"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,22 g białka,
  • 13,62 g węglowodanów,
  • 5,00 g cukrów,
  • 4,50 g błonnika.

Mrożony zielony groszek ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:

  • 0,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mrożony zielony groszek – jakie ma witaminy?

Mrożony zielony groszek to produkt zawierający 18,00 mg witaminy C, 103 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 27,9 µg witaminy K.

Mrożony zielony groszek zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,26 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 1,72 mg witaminy B3,
  • 27,0 mg witaminy B4,
  • 0,55 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 53,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mrożony zielony groszek – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożony zielony groszek ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 1,53 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 82,0 mg fosforu,
  • 153 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 108 mg sodu, 0,82 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 1,90 µg selenu.

4. Mrożony zielony groszek - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 134 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 77,0 kcal 103 kcal
Białko 5,22 g 7,00 g
Węglowodany 13,62 g 18,25 g
Cukier 5,00 g 6,70 g
Błonnik 4,50 g 6,03 g
Tłuszcz 0,40 g 0,54 g
Tłuszcze nasycone 0,07 g 0,09 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,18 g 0,24 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 18,00 mg 24,1 mg
Mrożony zielony groszek
Mrożony zielony groszek (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.