Mrożony zielony groszek
1. Mrożony zielony groszek – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożony zielony groszek w 100 gramach posiada wartość energetyczną 77,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,22 g białka,
- 13,62 g węglowodanów,
- 5,00 g cukrów,
- 4,50 g błonnika.
Mrożony zielony groszek ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:
- 0,07 g tłuszczów nasyconych,
- 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Mrożony zielony groszek – jakie ma witaminy?
Mrożony zielony groszek to produkt zawierający 18,00 mg witaminy C, 103 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 27,9 µg witaminy K.
Mrożony zielony groszek zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,26 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 1,72 mg witaminy B3,
- 27,0 mg witaminy B4,
- 0,55 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 53,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Mrożony zielony groszek – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożony zielony groszek ma w sobie:
- 22,0 mg wapnia,
- 1,53 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 82,0 mg fosforu,
- 153 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 108 mg sodu, 0,82 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 1,90 µg selenu.
4. Mrożony zielony groszek - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 134 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 77,0 kcal | 103 kcal |
Białko | 5,22 g | 7,00 g |
Węglowodany | 13,62 g | 18,25 g |
Cukier | 5,00 g | 6,70 g |
Błonnik | 4,50 g | 6,03 g |
Tłuszcz | 0,40 g | 0,54 g |
Tłuszcze nasycone | 0,07 g | 0,09 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,03 g | 0,04 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,18 g | 0,24 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 18,00 mg | 24,1 mg |