Muffinki z otrębami owsianymi w proszku

Muffinki z otrębami owsianymi w proszkuMuffinki z otrębami owsianymi w proszku
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Muffinki z otrębami owsianymi w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Muffinki z otrębami owsianymi w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 396 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,10 g białka,
  • 73,0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Muffinki z otrębami owsianymi w proszku ma w 100 g 12,00 g tłuszczów, w tym:

  • 2,94 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,40 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,90 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Muffinki z otrębami owsianymi w proszku – jakie ma witaminy?

Muffinki z otrębami owsianymi w proszku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Muffinki z otrębami owsianymi w proszku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,36 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 5,00 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,67 mg witaminy B5,
  • 0,28 mg witaminy B6,
  • 85,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Muffinki z otrębami owsianymi w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Muffinki z otrębami owsianymi w proszku ma w sobie:

  • 36,0 mg wapnia,
  • 3,60 mg żelaza,
  • 87,0 mg magnezu,
  • 480 mg fosforu,
  • 200 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 700 mg sodu, 1,50 mg cynku,0,20 mg miedzi, 2,67 mg manganu i 18,00 µg selenu.

Muffinki z otrębami owsianymi w proszku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna396 kcal112 kcal
Białko7,10 g2,01 g
Węglowodany73,0 g20,7 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz12,00 g3,40 g
Tłuszcze nasycone2,94 g0,83 g
Tłuszcze jednonienasycone6,40 g1,82 g
Tłuszcze wielonienasycone1,90 g0,54 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów128 µg36,3 µg
Witamina B1 - tiamina0,36 mg0,10 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,28 mg0,08 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,00 mg1,42 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,67 mg0,19 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,28 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy85,0 µg24,1 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń36,0 mg10,21 mg
Żelazo3,60 mg1,02 mg
Magnez87,0 mg24,7 mg
Fosfor480 mg136 mg
Potas200 mg56,7 mg
Sód700 mg198 mg
Cynk1,50 mg0,43 mg
Miedź0,20 mg0,06 mg
Mangan2,67 mg0,76 mg
Selen18,00 µg5,10 µg
Woda4,80 g1,36 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka