Muffiny angielskie pszenne – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Muffiny angielskie pszenne w 100 gramach posiada wartość energetyczną 223 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,70 g białka,
- 44,8 g węglowodanów,
- 1,56 g cukrów,
- 4,60 g błonnika.
Muffiny angielskie pszenne ma w 100 g 2,00 g tłuszczów, w tym:
- 0,29 g tłuszczów nasyconych,
- 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,83 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Muffiny angielskie pszenne – jakie ma witaminy?
Muffiny angielskie pszenne to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,80 µg witaminy K.
Muffiny angielskie pszenne zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,43 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 3,36 mg witaminy B3,
- 13,70 mg witaminy B4,
- 0,44 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 64,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Muffiny angielskie pszenne – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Muffiny angielskie pszenne ma w sobie:
- 178 mg wapnia,
- 2,87 mg żelaza,
- 37,0 mg magnezu,
- 107 mg fosforu,
- 186 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 353 mg sodu, 1,07 mg cynku,0,15 mg miedzi, 1,00 mg manganu i 29,2 µg selenu.
Muffiny angielskie pszenne - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 223 kcal | 63,2 kcal |
| Białko | 8,70 g | 2,47 g |
| Węglowodany | 44,8 g | 12,70 g |
| Cukier | 1,56 g | 0,44 g |
| Błonnik | 4,60 g | 1,30 g |
| Tłuszcz | 2,00 g | 0,57 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,29 g | 0,08 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,28 g | 0,08 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,83 g | 0,24 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 81,0 µg | 23,0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,43 mg | 0,12 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,29 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,36 mg | 0,95 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,44 mg | 0,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 64,0 µg | 18,14 µg |
| Witamina B4 - cholina | 13,70 mg | 3,88 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,00 i.u. | 0,28 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 92,0 µg | 26,1 µg |
| Witamina E | 0,45 mg | 0,13 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,80 µg | 0,23 µg |
| Wapń | 178 mg | 50,5 mg |
| Żelazo | 2,87 mg | 0,81 mg |
| Magnez | 37,0 mg | 10,49 mg |
| Fosfor | 107 mg | 30,3 mg |
| Potas | 186 mg | 52,7 mg |
| Sód | 353 mg | 100 mg |
| Cynk | 1,07 mg | 0,30 mg |
| Miedź | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 1,00 mg | 0,28 mg |
| Selen | 29,2 µg | 8,28 µg |
| Woda | 42,3 g | 11,99 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.