Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami

1. Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 219 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,21 g białka,
  • 21,4 g węglowodanów,
  • 1,63 g cukrów,
  • 3,70 g błonnika.

Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami ma w 100 g 12,48 g tłuszczów, w tym:

  • 2,55 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,50 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.

2. Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami – jakie ma witaminy?

Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 42,0 µg RAE witaminy A, 1,75 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 5,40 µg witaminy K.

Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 1,01 mg witaminy B3,
  • 28,1 mg witaminy B4,
  • 0,33 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 0,31 µg witaminy B12.

3. Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami ma w sobie:

  • 47,0 mg wapnia,
  • 1,01 mg żelaza,
  • 33,0 mg magnezu,
  • 153 mg fosforu,
  • 298 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 348 mg sodu, 1,05 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 8,10 µg selenu.

4. Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 222 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 219 kcal 486 kcal
Białko 6,21 g 13,79 g
Węglowodany 21,4 g 47,5 g
Cukier 1,63 g 3,62 g
Błonnik 3,70 g 8,21 g
Tłuszcz 12,48 g 27,7 g
Tłuszcze nasycone 2,55 g 5,66 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,66 g 14,79 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,50 g 5,54 g
Cholesterol 14,00 mg 31,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami
Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.