Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami

1. Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 219 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,21 g białka,
• 21,4 g węglowodanów,
• 1,63 g cukrów,
• 3,70 g błonnika.

Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami ma w 100 g 12,48 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,55 g tłuszczów nasyconych,
• 6,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,50 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.

2. Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami – jakie ma witaminy?

Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 42,0 µg RAE witaminy A, 1,75 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 5,40 µg witaminy K.

Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 1,01 mg witaminy B3,
• 28,1 mg witaminy B4,
• 0,33 mg witaminy B5,
• 0,16 mg witaminy B6,
• 14,00 µg witaminy B9,
• 0,31 µg witaminy B12.

3. Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami ma w sobie:

• 47,0 mg wapnia,
• 1,01 mg żelaza,
• 33,0 mg magnezu,
• 153 mg fosforu,
• 298 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 348 mg sodu, 1,05 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 8,10 µg selenu.

4. Nachos z serem, fasolą, mieloną wołowiną i pomidorami - kalorie i wartości odżywcze